寝る前にチョコレート

夏バテして眠れない夜、イライラして寝つきが悪い夜、あなたはどうしていますか？眠くなるまで本を読む、お酒を飲んでみる...どれもあまりいい方法ではありません。かと言って、明日も仕事だし眠らないわけにはいかない。そんなジレンマを抱えた夜は、是非、あったか～いミルクココアを試してみてください。

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熱帯夜に暖かいものなんて飲めない、夏バテにホットのミルクココアが本当に効くのか？と思われるかもしれません。しかし、夏バテの最大要因は、胃腸の機能低下です。冷たいものを食べてお腹が冷えてしまって、きちんとエネルギーが吸収・消化されないので全身にエネルギーがきちんといきわたらないのです。弱っている胃腸に冷たいものを入れて更に冷やしては意味がありません。暖かい飲み物を飲んで、消化酵素が活発に動けるようにしてあげる事が一番です。

しかも、ココアは抗菌作用が強いので弱っている胃腸を悪玉菌から積極的に守ってくれます。甘い香りはイライラした気持ちを抑えてくれますし、汗のかきすぎなどが原因のカルシウム不足は牛乳が補ってくれます。食物繊維もたくさん含まれていて、健康に良いホットココアは、寝る前に一口飲む事で安眠のお手伝いもしてくれるのです。熱すぎるとかえって胃腸の負担になるので、その点だけ気をつけるようにしてくださいね。

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